Vea por qué debería dormir en el lado izquierdo del cuerpo.

Según algunos estudios, algunas de estas posiciones ayudan a mejorar nuestra salud. Dependiendo de cómo acomodemos el cuerpo, podemos o no intensificar el descanso, facilitar el desarrollo normal de nuestras funciones y órganos, y sentirnos totalmente relajados.

La Revista de Gastroenterología Clínica Recientemente publicó un artículo en el que el Dr. John Doulliard, gracias a varios estudios, menciona los beneficios de dormir en el lado izquierdo del cuerpo:

1.- Favorecer el drenaje linfático correcto

Dr. John Doulliard explica en su artículo sobre La Revista de Gastroenterología Clínicaque dormir en el lado izquierdo va con lo natural.

Aquí es donde drenamos, donde la linfa transporta elementos importantes como proteínas, glucosa, metabolitos y los elementos que deben filtrarse a través de los ganglios linfáticos y deben transportarse hacia el lado izquierdo.

2.- Por razones anatómicas.

Anatómicamente, nuestro páncreas y estómago están en nuestro lado izquierdo.

De esa manera, si dormimos en el lado izquierdo, ayudaremos a una mejor digestión, ya que es una forma de canalizar mejor los jugos gástricos, pero también ayuda a que las enzimas pancreáticas se secreten más fácilmente.

3.- Por el bien de nuestro corazón

El estudio también revela que el 80% de nuestro corazón está en el lado izquierdo del cuerpo, por lo que simplemente dormir de ese lado favorece su mejor salud.

Por otro lado, debemos tener en cuenta que la aorta deja el corazón en un arco hacia el lado izquierdo para llegar al abdomen.

De modo que mientras dormimos en el lado izquierdo, nuestro corazón bombeará de manera más simple.

4.- Mejora la digestión

Si eres de los que toman una siesta, especialmente después de comer, te recomendamos que intentes dormir a la izquierda, ya que esto te ayudará a tener una mejor digestión.

Esto también ayudará a hacerte sentir cansado y sin dolor de estómago cuando te despiertes. De ahora en adelante, tenga en cuenta este beneficio cuando tome una siesta.

5.- Por la salud de nuestro bazo

El bazo es esencial en la digestión y el sistema inmunitario, que también se encuentra en nuestro lado izquierdo.

La entrada Vea por qué debería dormir en el lado izquierdo del cuerpo. Fue publicado por primera vez en The Healthy World.

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