Retención de líquidos? aquí la solución con una bebida simple

El agua de pepino es un remedio interesante para combatir la retención de líquidos. No solo es delicioso y refrescante, sino que también te proporciona numerosos nutrientes.

La retención neta es un problema relativamente frecuente hoy en día.

Básicamente se define como un trastorno inflamatorio que ocurre cuando el cuerpo no puede eliminar los líquidos adecuadamente.

Estos eventualmente se acumulan en los tejidos y causan hinchazón.

La más común es que la inflamación causada por la retención de líquidos se manifiesta en los pies o las piernas. Sin embargo, también puede ocurrir en cualquier otro lugar del cuerpo. Esto agrega varias libras de peso, aunque temporalmente.

El pepino ha demostrado ser un vegetal capaz de contribuir al alivio de este problema. Sin embargo, por sí solo no puede combatir por completo la retención de líquidos. Deben hacerse ajustes de dieta y estilo de vida para lograr efectos a largo plazo. Siempre es conveniente en cualquier caso consultar al médico.

Retención de líquidos

Piernas afectadas por retención de líquidos
La retención de líquidos generalmente se manifiesta con hinchazón de las extremidades inferiores; Además, a veces se manifiesta con cambios en la micción.

El cuerpo de un adulto está compuesto principalmente de agua. Esta sustancia forma entre el 50 y el 60% del cuerpo y se distribuye dentro y fuera de las células. El cuerpo tiene varios mecanismos para regular esta cantidad de líquido.

Cuando estos mecanismos fallan, se produce una acumulación anormal de líquido en los tejidos. Esto solo puede ocurrir en un área específica o en todo el cuerpo. Muy a menudo, hay hinchazón en las piernas y los tobillos. También puede haber un aumento en el contorno abdominal y disminución de la micción.

La retención de líquidos puede ser patológica o no patológica. En el primer caso, se debe a problemas circulatorios, enfermedad renal y hepática o insuficiencia cardíaca. En el segundo caso, se debe a una dilatación de las venas debido al efecto del calor ambiental.

Propiedades del pepino

El pepino es un diurético natural y una fuente inagotable de agua y potasio. Tiene excelentes propiedades purificantes y también actúa como laxante. Es por eso que ayuda a eliminar la hinchazón de los pies, tobillos y manos causada por la retención de líquidos.

Este maravilloso vegetal también es muy rico en sales minerales. Además de una alta concentración de potasio, también contiene hierro, calcio, fósforo y magnesio. También concentra cantidades significativas de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento.

Como si todo esto no fuera suficiente, el pepino también contiene una enzima importante llamada erepsina. Esto ayuda a hacer un mejor uso de las proteínas. Además, es un alimento muy bajo en calorías y es por eso que es común que se recomiende en todas las dietas.

Agua de pepino y retención de líquidos

Pepinos en agua, una bebida para tratar la retención de líquidos.
Debido a su efecto diurético, el pepino es uno de los mejores aliados para combatir la retención de líquidos. También hace una contribución "extra" de nutrientes al cuerpo.
El agua de pepino es ideal para combatir la retención de líquidos. Es especialmente adecuado para aquellas personas que no les gusta el agua mineral. El pepino proporciona un sabor suave y nutrientes importantes. Esta bebida es un buen sustituto de refrescos u otras bebidas que le dan poco.

Instrucciones:

Solo tienes que tomar dos pepinos medianos y cortarlos en rodajas con todo y su cáscara.
Luego póngalos en una olla con un litro de agua.
Dejar reposar durante unas tres horas y luego consumir cada vez que tenga sed. Idealmente, debe beber dos litros al día si tiene retención de líquidos.
Si desea agregar un poco más de sabor y potencia, puede agregar el jugo de un limón mediano y una cucharada de jengibre.
Deje reposar la mezcla durante tres horas en el refrigerador. Luego cuele y beba durante todo el día.
Otros datos de interés.
El pepino, en todas sus presentaciones, actúa como diurético.

El agua de pepino es una de las formas más divertidas y continuas de beberla, pero no la única. También puedes comerlo en una buena ensalada con yogurt y ajo. Estos dos elementos aumentan su acción antioxidante.
Si eres una de esas personas golosas a las que les gusta comer bocadillos aquí y allá durante todo el día, puedes hacer excelentes sándwiches de pepino. Combinar con tomate y queso rallado. Hornee un minuto y tendrá un gran bocado. O simplemente come las rodajas crudas.

En cualquier caso, para remediar la retención de líquidos, es mejor introducir cambios importantes en su dieta y estilo de vida.

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