¡Duerme sin ropa y pierde peso!

Es posible que tenga frío y que no pueda acostarse sin usar ropa térmica, medias dobles y una manta suave. La verdad es que dormir sin ropa te ayudará a ganar la batalla contra la balanza y a olvidarte de esos kilos de más …

Si de una vez por todas quieres probar, compartimos todo lo bueno que te espera yendo desnudo a la cama.

1. Bajar de peso

Por absurdo que parezca, un estudio publicado en la revista Diabetes dice que es posible porque la grasa "marrón" (la que produce calor corporal para ayudar a quemar calorías) se activa a una temperatura fría.

2. Aumenta tu autoestima

Estar desnudo favorece la autoaceptación y la autoestima. Además, aprenderá a saber más acerca de su cuerpo y a sentirse cómodo con su propia piel.

3. Reduzca sus posibilidades de contraer diabetes y, si lo hace, le ayuda a mantener el control.

La temperatura también juega un papel importante. En este caso, ayuda a sensibilizar los niveles de insulina y regular los niveles de glucosa en sangre.

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