Cómo hacer el mejor té de tomillo o "té de Dios" para curar enfermedades

Los antiguos griegos, romanos y egipcios usaban tomillo como incienso, embalsamamiento o anécdota para diversas afecciones. Además, se ha utilizado durante siglos como una sabrosa hierba para cocinar utilizada como condimento en la cocina. Agregue un maravilloso sabor suave a la carne, pollo, pescado, verduras y ensaladas. Pero el uso que se le ha dado por sus propiedades medicinales también es uno de los más importantes. ¿Sabía que un té de tomillo medicinal puede curar dolencias importantes? El té de tomillo No solo es delicioso, tiene propiedades antifúngicas, antivirales y conservantes, entre otros beneficios importantes.

Bebe té de tomillo Puede ser una forma de disfrutar de sus excelentes beneficios. El té de tomillo, también llamado "té de Dios" por algunos por sus excelentes propiedades, es un té que no puede faltar en sus bebidas diarias saludables y medicinales.

Al igual que otros tés, el té de tomillo puede ser una buena fuente de antioxidantes. Algunos estudios también han demostrado que el tomillo puede ayudar a reducir la presión arterial alta. Por lo tanto, beber té de tomillo también puede proporcionar estos beneficios para la salud. Además, algunos resultados de estos estudios sugieren que el tomillo puede tener un efecto beneficioso sobre el azúcar en la sangre y la presión arterial.

Las hierbas son algunas de las mayores fuentes de antioxidantes en los alimentos. La mayoría de las personas en las culturas occidentales no usan una cantidad significativa de hierbas en su dieta, solo un poco para darle sabor. La incorporación de más hierbas, frescas, secas o húmedas, como el té, puede ayudar a aumentar la ingesta de antioxidantes.

Beneficios del té de tomillo

El té de tomillo se puede preparar simplemente remojando unas ramitas de tomillo en 10-16 onzas de agua caliente durante aproximadamente 15 minutos. Beber té de tomillo puede ser una alternativa sin cafeína al té negro o verde.

Presión sanguinea

Un estudio de 2013 analizó la capacidad antioxidante y antihipertensiva de las soluciones de agua de tomillo. Este estudio sugiere que el tomillo puede ayudar a bajar la presión arterial y puede ser beneficioso para la salud de tomar té de tomillo. Beber té de tomillo no es una bala mágica para bajar automáticamente la presión arterial. El té de tomillo debe tomarse, con otros cambios en la dieta, como aumentar las frutas, verduras y reducir los alimentos procesados, sería mejor tratar de reducir la presión arterial.

Fuente antioxidante

Las hierbas y especias son algunas de las fuentes más ricas de antioxidantes. Aunque son ricos en antioxidantes, generalmente solo usamos una pequeña cantidad de ellos en nuestra dieta, generalmente solo para dar sabor a los alimentos.

Por lo tanto, otros alimentos vegetales como las legumbres, granos enteros, nueces, semillas, frutas y verduras generalmente proporcionan la mayor cantidad de antioxidantes en la dieta.

infusión de tomillo

Beber té de tomillo y usar más hierbas al cocinar puede aumentar los antioxidantes en la dieta. Algunas de las mejores hierbas antioxidantes son: clavo, menta, pimienta de Jamaica, canela, orégano, tomillo, salvia, romero y cúrcuma. La buena noticia es que si usa hierbas secas, la capacidad antioxidante permanece intacta. Un estudio turco de 2008 también encontró que el té de tomillo era el tercero de los 10 tés probados para determinar su capacidad antioxidante.

Protege el colesterol LDL de la oxidación

Un estudio de 2009 encontró que las infusiones de orégano, tomillo y té de tomillo silvestre protegían el colesterol LDL de la oxidación. Cuando el LDL se oxida, puede aumentar la inflamación y el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por lo tanto, proteger el colesterol LDL de la oxidación puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Otra investigación sugiere que el aceite de oliva virgen extra también puede ayudar a proteger el colesterol LDL de la oxidación. Por lo tanto, la combinación de aceite de oliva y tomillo en una comida puede ser una combinación saludable para el corazón en las comidas.

Para problemas respiratorios

Tenga a mano un suministro de tomillo seco si se enferma de gripe o resfriado común. El tomillo se conoce desde hace tiempo como expectorante, lo que hace que la tos sea más productiva (es decir, ayuda a limpiar los pulmones más rápido para que se sienta mejor antes). Puedes preparar un té de hierbas de tomillo o en un baño de vapor le ayudará a soltar la mucosidad de su pecho.

Riesgo de cáncer

Los radicales libres pueden dañar las células del cuerpo y su ADN. En dosis altas, los radicales libres pueden aumentar el riesgo de daño celular que puede conducir a un mayor riesgo de cáncer. Los antioxidantes pueden ayudar a proteger las células del daño de los radicales libres. Por lo tanto, se recomienda aumentar la ingesta de antioxidantes en la dieta para reducir potencialmente el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Se están realizando investigaciones para comprender la relación que tienen los antioxidantes en las fuentes de alimentos con el riesgo de cáncer. Ciertos alimentos ricos en antioxidantes, como el tomillo, pueden tener compuestos potentes que pueden ayudar a combatir los carcinógenos.

Un estudio in vitro de 2012 encontró que el extracto de tomillo silvestre induce citotoxicidad en las células de cáncer de mama. Aunque se necesita más investigación, este estudio sugiere que el tomillo puede ayudar a combatir el cáncer de seno y posiblemente otras células cancerosas.

Té de tomillo perparación

Cómo hacer té de tomillo

Ingredientes

  • 3 ramitas de tomillo fresco (o 2 ramitas de tomillo seco)
  • 1 1/2 taza de agua hirviendo

Instrucciones

Pon las ramas de tomillo en una taza de té. Vierta aproximadamente 1 1/2 taza de agua hirviendo, cubra y deje reposar durante unos 5 minutos. Retire las ramitas antes de beber.

Método alternativo

Si tienes un infusor de bola de té, corta las ramas de tomillo. Póngalos en la bola de té y coloque la bola en una taza de té. Vierta agua hirviendo sobre él, cúbralo y déjelo reposar durante unos 5 minutos.

Puede comprar té de tomillo preparado previamente o puede preparar té de tomillo fresco o seco que compre para cocinar. El tomillo fresco se conserva muy bien en la nevera y también es muy fácil de secar. Simplemente distribuya tomillo fresco sobre una superficie plana y déjelo por unos días. Después de secar, transferir a un vial.

El té de tomillo sabe muy bien y también puede agregar una rodaja de jengibre, limón y un poco de miel al té. El té frío de tomillo se puede infundir con diferentes frutas. Simplemente agregue unas rodajas de manzana o durazno al té frío de tomillo para una bebida refrescante. Es delicioso, reconfortante y relajante. También tiene propiedades antifúngicas y antivirales.

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