7 consejos para purificar y desintoxicar el cuerpo naturalmente

7 consejos para purificar y desintoxicar el cuerpo de forma natural. Para mantenerse saludable y tener buena salud, debe tener en cuenta algunos puntos, como si nuestra dieta es buena, si hacemos actividad física, etc. Con el tiempo, nuestro cuerpo acumula toxinas, que favorecen la aparición de diferentes enfermedades. La comida tiene mucho que ver, ya que comemos cosas diarias como alcohol, harinas refinadas, azúcares, entre otras cosas que a la larga son muy perjudiciales para nuestra salud.

Es necesario de vez en cuando darle a nuestro cuerpo un descanso de estas sustancias tóxicas, una dieta desintoxicante. Hay consejos que podemos realizar para desintoxicar y purificar nuestro cuerpo. Si quieres saber cuáles son, te invitamos a quedarte hasta el final de este artículo.

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7 consejos para purificar el cuerpo de forma natural.

1- Para tener un cuerpo sano y desintoxicado, es muy necesario consumir diariamente frutas y verduras frescas, debe asegurarse de que provengan de una buena fuente, es decir, que sean lo más orgánicas posibles. Recuerde lavar estas frutas y verduras a fondo antes de consumirlas.

2-Una muy buena manera de purificar el cuerpo es beber agua tibia con limón todas las mañanas, esto ayudará a eliminar toxinas y regular el pH del cuerpo para prevenir enfermedades como el cáncer, lea más sobre esto aquí.

3-Para que un cuerpo más sano y equilibrado sea muy saludable para consumir semillas, intente incorporar chía, lino, semillas de sésamo u otros en su dieta.

4-Agregue jugos naturales o exprimidos a su dieta, pueden ser jugos hechos con vegetales crudos como pepino, apio, repollo, etc. Los jugos naturales de fruta fresca también son muy buenos, pero deben consumirse tan pronto como se hacen para que no se pierdan sus propiedades.

5-Intenta hacer que los alimentos que comes en casa sean los aceites más saludables, sin grasa y mucho mejores, como ensaladas crudas, pollo o carne magra a la parrilla. U otros alimentos que puede preparar en el horno o al vapor.

6-Hacer alguna actividad para mantener su cuerpo en movimiento, caminar o andar en bicicleta al aire libre puede ser una excelente opción para obtener oxígeno con el tiempo.

7-Bebe toda el agua que puedas, mejor, pero asegúrate de que sea agua de una buena fuente, como el agua embotellada.

En la siguiente imagen puedes encontrar un interesante menú desintoxicante:

desintoxicar el cuerpo
Fuente de la imagen: bing

Recuerde que para llevar un estilo de vida más saludable y mantener su cuerpo limpio y libre de toxinas, no solo con estos consejos, debe regular su consumo de azúcar y alcohol.

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