Reduce tus arrugas con estos alimentos en 12 semanas. ¡Adiós a la flacidez!

Si está buscando eliminar las arrugas de la piel, es mejor hacerlo desde adentro.

Hay alimentos que ayudan a combatir el envejecimiento gracias a los nutrientes que contienen.

Un estudio publicado en el British Medical Journal señala que una dieta saludable ayuda a frenar los efectos del envejecimiento por las vitaminas, antioxidantes y nutrientes que contienen ciertos alimentos.

Los expertos también aseguran que la reducción de las arrugas sea notable a partir de la semana 12.

Descubra los alimentos que ayudan a combatir las arrugas e intente consumirlos diariamente para obtener resultados más rápidos y efectivos.

Hongos

Son ricos en vitamina B, que es vital para su piel, ya que contribuye al mantenimiento y reparación de tejidos en caso de heridas o quemaduras que pueden causar una cicatriz.

Melón

Contiene un alto porcentaje de agua, betacaroteno y vitamina C, agentes antienvejecimiento naturales que ayudan a reparar y acondicionar la piel.

Brócoli

Contiene componentes que estimulan la producción de enzimas que protegen y mejoran la piel. Investigadores de la Universidad John Hopkins descubrieron que la piel tratada con un extracto de esta planta y expuesta a los rayos ultravioleta del sol se enrojece y enciende un 38% menos de lo normal.

Aceite de oliva

Está compuesto de ácido alfa linolénico que combate la piel seca y previene las arrugas. Estos ácidos también se pueden encontrar en semillas de lino, aceite de oliva y almendras.

Manga

Es rico en vitamina A que mantiene y repara las células de la piel. Una deficiencia de esta vitamina puede provocar piel seca y escamosa.

Tomate

Es un gran aliado para la piel ya que contiene un antioxidante conocido como licopeno que restaura la piel del daño solar, previene el envejecimiento y libera impurezas.

Kiwi

Esta fruta es otra de alimentos que ayudan a combatir el envejecimiento. Es rico en antioxidantes y vitamina C, esencial para la producción de colágeno, que ayuda a que la piel se vea fresca y libre de impurezas.

Obtenga piel fresca con estos consejos y asegúrese de consumir algunos de estos alimentos.

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