Esta sorprendente técnica puede ayudar a que tu rostro se vea 5 años más joven.

A lo largo de los años, músculos El debilitamiento facial favorece la aparición de irritantes. arrugas en la cara y el cuello caídos. Pero no se preocupe, puede evitarlo con una sesión diaria de ejercicio y productos que proporcionen una hidratación adecuada.

El facial es un excelente complemento para tu rutina diaria ya que reduce el estrés, preocupaciones y ansiedad, emociones que son desencadenantes de arrugas.

Los expertos aseguran que si masajeas músculos Los faciales te harán lucir relajado, joven y saludable. Así que aquí explicamos 5 ejercicios recomendados por Ana Paula Domínguez, Directora del Instituto Mexicano del Yoga.:

1.- Para toda la cara: Inhale profundamente por la nariz. Haga un puño con las manos y apriete todos los músculos faciales. Exhala mientras abres la boca y extiendes la lengua; mueve tus ojos hacia arriba y abre tus manos. Repite tres veces. Además, con esta posición estimula el tracto digestivo y estimula la circulación sanguínea.

2.- Estimula el cuello, la mandíbula y los hombros: Inclina la cabeza hacia atrás y mira al techo. Relájese y trague la punta de la lengua sobre el paladar superior. Gire la cabeza ligeramente hacia la derecha y trague. Repite tres o cuatro veces.

3.- Mejillas de trabajo: Llena tus mejillas con aire y transfiere el aire de un lado a otro hasta que te quedes sin aliento. Repite cuatro veces.

4.- Fortalece los labios: Sonríe y levanta las comisuras de tus labios, pero mantén un aspecto neutral. Mantente relajado por unos minutos.

5.- No olvides la frente y los ojos: Abra los ojos como sorprendido, pero no arrugue la frente o la frente. Centra tu atención en un punto en el horizonte durante 10 segundos. Repite cinco veces. Este ejercicio antiarrugas es ideal para quienes pasan mucho tiempo frente a la computadora.

El especialista asegura que el yoga facial mejora la postura, fortalece músculos del cuello, aumenta el flujo sanguíneo y estimula la producción de colágeno.

Intenta acariciar suavemente tu rostro con la ayuda de tus dedos índices y pulgares para estimular Circulacion. También es importante que tenga un aliento apropiado al hacer ejercicios para las arrugas.

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