El poder del baile

La danza es una parte natural de nosotros. La gente baila cuando está feliz, para expresarse, para conectarse con los demás. Podemos encontrar danzas para la fiesta, para ir a la guerra o para traer la lluvia. La danza expresa sentimientos y estados de ánimo.

Es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud del corazón. Fortalece los pulmones y el corazón, y mejora la circulación. Ayuda a controlar tres aspectos muy importantes de la salud: controla la presión arterial, el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol.

El baile ayuda a mejorar la postura. Fortalece el sistema muscular y los huesos. Hace que la columna vertebral y todos los músculos sean más flexibles. Es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de masa ósea. A largo plazo, bailar regularmente puede prevenir la osteoporosis. La flexibilidad, la agilidad, la coordinación y el equilibrio logrados a través de la danza ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones.

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La danza tiene características sociales y creativas que la convierten en un ejercicio más saludable que otros ejercicios aeróbicos. Aumenta los niveles de energía y aumenta la capacidad de resistencia a cualquier actividad física. Ayuda a liberar endorfinas, las hormonas de la felicidad que combaten el estrés.

El baile también es una actividad social y creativa que te da la oportunidad de construir relaciones. Se ha demostrado que las actividades sociales fortalecen el sistema inmunológico. En otras palabras, los beneficios para la salud física de la danza son tan numerosos que se traducen en energía, fuerza y vitalidad. No se puede pedir más de una de estas actividades divertidas.

La danza también es un arma de seducción, conquista y movimiento de montañas. Todo el mundo se siente atraído por alguien que puede moverse al ritmo de una buena pista de baile.

Cuando la joven baila, puede atraer la atención de toda la gente a su alrededor, captando todas sus miradas. Nada a su alrededor es tan importante porque el movimiento de su cuerpo es único.

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