¡Conoce la dieta del pepino! No te arrepentirás!

El pepino es un alimento. Tiene pocas calorías ya que una porción de 100 gramos tiene solo 16 calorías. Además, las legumbres son ricas en nutrientes que hacen que el cuerpo funcione correctamente, como proteínas, carbohidratos, fibra, manganeso, zinc, potasio, entre otros.

La presencia de vitamina C en los alimentos hace que se use para prevenir varios tipos de enfermedades. Debido a que no es muy calórico, se usa en regímenes. ¡Vea a continuación cómo hacer dieta con pepino!

La comida se consume ampliamente en ensaladas. Además, el producto se usa en recetas de jugo verde. En los últimos años, la demanda de dieta de pepino verde pero como funciona? ¡Lo sabrás a continuación!

Aprende a hacer dieta de pepino

Hay varios tipos de dietas de pepino dispersos en internet. Uno de los que presentamos promete eliminar 6 libras en 15 días. Para tener éxito, debe incluir ensalada de pepino y batido de pepino en su comida.

Lo bueno de este programa de alimentación es que uno puede consumir tanto pepino como desee en ensaladas y batidos.

Es necesario ser persistente y, durante la dieta del pepino, consumir solo los alimentos A continuación se enumeran:

  • Huevo cocido;
  • Pechuga de pollo;
  • Atún (sin aceite);
  • Patata (solo cocida);
  • Frutas
  • Vegetales;
  • Pan (solo entero);
  • Té (sin azúcar);
  • Café sin azucar);
  • Agua

Debe eliminar del menú: bebidas alcohólicas, dulces y refrescos.

Para el desayuno, puede comer dos huevos duros, ensalada de pepino (un tazón). Sazone la ensalada con limón. A la hora de la merienda: ciruelas (5); una manzana; O cualquier otra fruta de menos de 200 gramos.

A la hora del almuerzo, coma una tostada integral, pechuga de pollo (150 gramos) y ensalada de pepino (un recipiente grande). ¡En la merienda, haga un batido de pepino con jengibre! En la cena, coma atún sin aceite y una fruta de 300 gramos.

Vea cómo preparar ensalada de pepino y batido

La ensalada de pepino es muy sencilla de preparar. Debe cortar 400 gramos de pepino, agregar ajo, sal y 200 ml de yogur. El batido debe prepararse con un pepino con costra, espinacas (un puñado), una manzana verde, chips de jengibre y nueces o almendras.

¡Simplemente licue todo en una licuadora y consuma! Pero cuidado: Skake necesita tomarse cuando todavía está fresco. ¡Así consumirás una bebida nutritiva y saludable!

¿Por qué usar limón y jengibre en la dieta del pepino?

Como dijimos, las recetas de la dieta de pepino Deben tener limón y jengibre siempre que sea posible. Esto debe hacerse porque el limón es un antioxidante importante que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que causan la hinchazón. Esta acción ocurre gracias a la vitamina C presente en la fruta.

El jengibre es termogénico y, a su vez, aumenta la temperatura corporal, lo que hace que las calorías se quemen.

¡Ahora sabes cómo hacer dieta con pepino! ¡Comparte esta gran receta con tus amigos en las redes sociales!

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