Combata la anemia ahora mismo con estos remedios naturales

Hoy podemos luchar contra anemia a través de una multitud de alimentos y batidos que nos proporcionarán las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.

Quédate con nosotros y descubre qué remedios caseros Existen para tratar la anemia de forma natural, ¡comencemos!

¿Qué es la anemia?

La anemia es una condición caracterizada por la falta de glóbulos rojos sanos. La consecuencia es que no se transporta un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Por lo tanto, si tiene anemia, es normal que se sienta cansado y fatigado.

Remedios caseros para combatir la anemia

Hay muchos remedios caseros infalibles relacionados con los alimentos para hacernos sentir más enérgicos si tenemos anemia.

Entonces encontrarás lo más efectivo para nuestro cuerpo:

Batido de Limón y Naranja

Como saben, la naranja es una fruta con un alto contenido de vitamina C. Por lo tanto, aporta magníficas propiedades a nuestro cuerpo. Además, es una rica fuente de otras vitaminas como A y B, minerales como calcio y fósforo, magnesio y potasio.

Comer naranjas fortalece nuestro sistema inmunológico y previene enfermedades infecciosas. ¡Esto nos hace alcanzar un gran estado de salud!

Por otro lado, el limón también contiene vitamina C y E y selenio. Su función es principalmente antioxidante, por lo que, además de elevar nuestras defensas, nos protege de la oxidación.

Si quieres preparar este batido, necesitarás Los siguientes ingredientes:

  • Jugo de limon
  • 2 naranjas sin cáscara
  • 2 tazas de agua (1/2 L)

Ahora que tienes los ingredientes Si es necesario, solo agregue todos los ingredientes en la licuadora. Procese durante unos minutos hasta que la mezcla sea homogénea. Listo

Comer este batido 3 veces a la semana y notarás los beneficios.

Perejil y jugo de limón

Una de las causas de la anemia es la falta de hierro en nuestro cuerpo. El perejil es una gran fuente de hierro y vitamina C limón, por lo que ayuda a asimilar mejor el hierro. La combinación de estos dos ingredientes ayuda a nuestro cuerpo a combatir la anemia.

Estos son los ingredientes que necesitas para preparar este batido:

  • 1 taza de agua (1/4 L)
  • 3 ramas
  • Jugo de 2 limones

En una licuadora, agregue el vaso de agua junto con el perejil y el jugo de limón. Procese durante aproximadamente 3 minutos para obtener una mezcla homogénea.

Es recomendable consumir este batido durante 20 días seguidos. ¡Notarás la diferencia!

Batido de zanahoria y remolacha

Zanahoria Tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. Son muy ricos en fibra, ácido fólico, calcio, magnesio, potasio, vitamina A y antioxidantes.

La remolacha, por otro lado, contiene mucho hierro, ayudando a nuestro cuerpo a formar hemaglutina. Esto mejora el transporte de oxígeno y nutrientes en todo el sistema.

Para preparar este rico y nutritivo batido, necesitas:

  • 2 zanahorias
  • 2 remolachas
  • 3 tazas de agua (3/4 L)

Primero lave todos los ingredientes, córtelos y póngalos en una licuadora. Agregue agua y procese por 3 o 4 minutos. ¿Viste lo fácil que es?

Le recomendamos que tome este batido durante 20 días consecutivos para combatir la anemia.

Como has visto, preparar estos batidos naturales no llevará mucho tiempo. Además, son muy nutritivos y beneficioso para su cuerpo, así que no espere más y comience a combatir la anemia con estos remedios naturales. ¿Con qué agitación eliges comenzar?

La entrada Lucha contra la anemia ahora con estos remedios naturales se publicó por primera vez en The Healthy World.

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