¡ALERTA! 14 Síntomas que tiene un nivel muy alto de azúcar en la sangre

Hoy, nuestra salud puede verse afectada debido a diversos factores internos y externos. La desnutrición, por ejemplo, es una de las principales causas de una serie de enfermedades crónicas en nuestro cuerpo, como el colesterol o la diabetes.

Aunque a muchos de nosotros ya no nos importa, le aseguramos que la comida diaria afecta progresivamente nuestra salud. Hoy queremos hablarte sobre 14 síntomas de azúcar alta en la sangre, que por nada en el mundo deberías perder.

Vea a continuación cuáles son los síntomas de azúcar alta en la sangre, que no debes ignorar.

14 síntomas de azúcar alta en la sangre

A continuación se muestra una lista de los principales síntomas de azúcar alta en la sangre

  • Micción muy frecuente (especialmente de noche)
  • Visión borrosa
  • Dificultad de concentración
  • Sequedad de boca constantemente
  • Impotencia
  • Curando muy lentamente
  • Infecciones constantes
  • Problemas estomacales frecuentes
  • Fatiga o cansancio extremo.
  • Se constante
  • Piel seca y con picazón
  • Apetito excesivo
  • Manifestaciones de problemas nerviosos.
  • Aumento de peso inexplicable o grasa abdominal

¿Cómo podemos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre?

Habiendo hablado en detalle sobre el director síntomas de azúcar alta en la sangre Ahora investiguemos un poco en función de cómo controlar nuestros niveles de azúcar por nosotros mismos.

El tuyo niveles de azúcar en la sangre dependerán de su dieta y su índice glucémico (IG).

Alimentos con uno índice glucémico entre 00 y 100 No pondrán su cuerpo en riesgo con respecto a los niveles de azúcar.

Los alimentos que exceden esta regla son alimentos que pueden aumentar sus niveles de azúcar en la sangre,

Busque aquí la tabla general de alimentos y el índice glucémico.

Tabla general de alimentos y GI

  • Un huevo: 0
  • Una taza de humus: 6
  • Una taza de brócoli: 10
  • Cebolla mediana: 10
  • Un vaso de nueces: 15
  • Una taza de cerezas: 22
  • 220 gramos de jugo de tomate: 38
  • Una taza de anacardos: 22
  • Una taza de yogurt: 23
  • Una toronja grande: 50
  • Una salchicha de pavo: 28
  • Un plátano grande: 52
  • Una manzana mediana: 38
  • Tazón de espagueti: 42
  • Un vaso de uvas verdes: 46
  • 220 gramos de jugo de piña: 46
  • Una zanahoria grande: 47
  • Naranja normal: 48
  • Una taza de guisantes: 54

Los alimentos en la siguiente lista (entre 55 y 69 en la escala GI) se deben comer moderadamente.

  • Una taza de arroz integral: 55
  • Una cucharada de miel cruda: 55
  • Copa de avena: 55
  • Una taza de arroz blanco: 64
  • Una porción de macarrones con queso: 64

Ahora, los alimentos en la siguiente lista deben evitarse absolutamente, ya que pueden poner en riesgo su salud.

  • Una rebanada de pan blanco: 70
  • Una rosquilla (glaseada): 76
  • 2 tazas de palomitas de maíz: 72
  • Un pastel de arroz: 78
  • Patata Al Horno Mediana: 85
  • 50 gramos de glucosa: 100

Cuidar su dieta es un factor clave para mantener su buena salud general.

La entrada ALERTA! 14 Los síntomas que informan que tiene un nivel muy alto de azúcar en la sangre se publicaron por primera vez en MyHomeNatureOrg.

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