9 alimentos contra la trombosis y el accidente cerebrovascular

La trombosis y la embolia son la coagulación de la sangre en un vaso sanguíneo. Un problema grave para todos en el mundo, pero especialmente para las venas varicosas. Pero, ¿qué es una trombosis y una embolia? Una trombosis es una acumulación de sangre que causa una pobre coagulación en un vaso sanguíneo o una pared arterial rota. Mientras que la embolia, es un bloqueo total de una arteria presente en cualquier parte del cuerpo.

¿Cuál es la razón de la formación de trombosis y embolia?

La trombosis y las embolias no son algo que generalmente se ve en la calle. Pero es una consecuencia del estilo de vida, una herencia genética o puede ser causada por otras enfermedades.

Un estilo de vida saludable y una dieta variada es el comienzo de la prevención. Pero, ¿qué alimentos se deben comer para prevenir la trombosis? Aquí hay una lista de 9 alimentos que debe comer como prevención.

1. limón

El limón ha sido mencionado varias veces como un alimento beneficioso para la salud. Pero esta vez se mencionará porque es un alimento poderoso para mejorar la circulación sanguínea y la producción de glóbulos blancos. Puede sazonar ensaladas o beber un jugo como una forma de introducir esta fruta en su dieta.

2. Aceite de oliva

El aceite de oliva es excelente para mejorar la flexibilidad de las arterias gracias a los ácidos grasos y omega 6 que contiene. Ambas sustancias son abundantes en el aceite de oliva.

3. Aguacate

El aguacate contiene los mismos atributos que el aceite de oliva. Si se consume en cantidades adecuadas, ayuda en la prevención. Para implementarlo en su dieta, trate de comer medio aguacate 3 o 4 veces por semana.

4. dientes de ajo

Los dientes de ajo ricos en alicina son excelentes para aquellos que se preocupan por el corazón. Esto se debe a que la alicina ayuda a mantener el cuerpo y el corazón saludables debido a sus propiedades anticoagulantes. Intenta consumir un diente de ajo diariamente con tu plato de carne.

5. Alcachofa

Con efectos anticoagulantes, se puede cocinar y servir con otros alimentos mencionados anteriormente, como el limón y el aceite de oliva. Delicioso y saludable, es una gran adición a su dieta.

6. apio

Un excelente regulador de la presión arterial, gracias al hecho de que es rico en antioxidantes, vitaminas y algún tipo de fitoalimentos. Ayuda a reducir el nivel de cortisol, es decir, una hormona del estrés con efectos muy negativos para la salud. Si se ingiere regularmente, también ayuda al consumidor a tener arterias más anchas y más flexibles. Por lo tanto, es menos probable que sufras de trombosis.

7. jugo de arándano

Puede comer arándanos en jugo o congelados para hacer uso de su propiedad anticoagulante. Si tiene la opción, selecciónelas manualmente. Esto le ahorrará dinero y estará seguro de que están frescos.

8. vino tinto

Un vaso de vino tinto al día hace maravillas, gracias al hecho de que está hecho de uvas. Las uvas son ricas en antioxidantes y etanol, un componente necesario para regular el colesterol malo. Simplemente beba esta bebida con moderación para disfrutar de sus fantásticas propiedades.

9. Zanahorias

Deliciosas y suaves, las zanahorias son un alimento rico en betacarbonato que puede regular los niveles de colesterol y reducir la probabilidad de ataques cardíacos.

No hay mejor prevención que un estilo de vida saludable. Salga de casa, haga ejercicio y, sobre todo, visite a su médico regularmente.

Finalmente, en el siguiente video puede obtener información más detallada sobre la trombosis.

Entrada 9 Los alimentos contra la trombosis y la embolia se publicaron por primera vez en e-Councils.

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