3 factores que causan acidez estomacal, gases y mala digestión

Muchas personas experimentan acidez estomacal, gasas y dificultad para digerir después de comer, ¿es esto normal? La verdad es que esto puede suceder y es el resultado de algo comprometido cuando se consume. No es normal y no debe repetirse. Sin embargo, el 90% del tiempo ocurre porque se ingieren alimentos muy grasos. Además, porque comes demasiado. Obviamente, estos dos factores se manifiestan a través de la acidez estomacal y la mala digestión.

Factores que causan acidez estomacal y mala digestión

Beba mucha agua con las comidas.

Tomar un sorbo de agua a la hora de las comidas ayuda a digerir los alimentos, pero aquellos que abusan y beben demasiados vasos pueden sufrir acidez estomacal. Obviamente, esto termina interrumpiendo el proceso de digestión, que convierte los alimentos en nutrientes.

Consume exceso de proteína

Comer hamburguesas con papas fritas o consumir exceso de trigo (pan, pasta …) junto con proteínas (huevos, carne …) puede causar gases, reflujo e indigestión. Para evitar este problema, no es necesario dejar de comer estos alimentos, pero intente complementarlos comiendo algunos vegetales.

Beber agua fría con comida.

Se ha dicho que no debe beber demasiada agua en las comidas. En caso de que tenga frío, es aún peor porque disminuye la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos y absorber los nutrientes. Esto dificulta el proceso de digestión.

Beba líquido a temperatura ambiente u opte por un té caliente, ya que esto ayudará en el proceso de digestión.

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