12 razones por las que necesitas cultivar menta en casa y cómo hacerlo

La menta es una hierba natural, miembro de la familia Lamiaceae. Tiene una agradable fragancia y sabor.

Proporciona propiedades refrescantes en el cuerpo, por lo que generalmente se incluye en pasta de dientes, enjuague bucal, geles o espumas de baño. La menta también se usa en el mundo culinario, dando a las comidas un sabor único.

¡Aprenda más sobre los beneficios para la salud de la menta!

12 razones por las que necesitas cultivar menta en casa

1. Estimula la función digestiva

La menta puede calmar el vientre y aumentar la digestión, por lo que trata varios problemas digestivos. Está lleno de antioxidantes y fitonutrientes que tienen la capacidad de aumentar la producción de enzimas en el sistema digestivo.

Esto a su vez alivia cualquier tipo de problema relacionado con el tracto digestivo real. Según muchos estudios, la efectividad de la menta se debe a su contenido en silicato de metilo y mentol.

Para evitar la indigestión y la hinchazón, tome unas tazas de té de menta al día.

2. Alivia el dolor de cabeza y las náuseas o vómitos.

Debido al fuerte sabor y fragancia, la menta puede tratar dolores de cabeza y migrañas. Para evitar el dolor, beba té de menta o aplique menta fresca.

3. Previene el hipo

El agua de menta es uno de los mejores remedios naturales en caso de hipo. Tiene un alto contenido de mentol, por lo que debes beber 1 taza para refrescar tu cuerpo y prevenir el hipo.

4. Tratar el dolor y la hinchazón durante la lactancia.

La menta es particularmente efectiva para problemas como el dolor y la inflamación durante la lactancia. Debe frotar la menta en sus senos o beber té de menta para aliviar la incomodidad y obtener un alivio completo.

5. Mejora la memoria

Según muchos estudios, la menta puede aumentar efectivamente su memoria y pensamiento. También es beneficioso para aliviar el olvido. Se recomienda tomar unos vasos con té de menta todos los días.

Curar la tos junto con otros problemas respiratorios

La menta puede aliviar su respiración y tratar cualquier tipo de problemas del sistema respiratorio. En casos de resfriado común, frote la loción de menta en el cofre o aplique algunas hojas de menta. Para mejorar la inhalación y la exhalación, respire té de menta o bébalo varias veces al día.

7. Fomentar la pérdida de peso

Debido a su capacidad para aumentar la función digestiva y la producción de enzimas en el sistema digestivo, la menta también ayuda a perder peso.

8. Fortalece el sistema inmunitario

La menta está repleta de calcio, fósforo, vitaminas B, C, D, E y fitoquímicos que pueden fortalecer el sistema inmunológico y prevenir el resfriado común y diversas infecciones.

9. Ayuda en la terapia del cáncer

La menta puede ayudar a tratar el cáncer de hígado, piel, colon y pulmón. Un estudio mostró que la menta puede prevenir el suministro relacionado con la sangre en los tejidos cancerosos. Esto da como resultado una quimioterapia o radiación más efectiva.

10. Tratar las dificultades respiratorias (asma)

Las hojas de menta pueden tratar eficazmente numerosos problemas en el sistema respiratorio, incluidas las dificultades para respirar. Contiene acidez rosmarínica, una sustancia con potentes propiedades antioxidantes que pueden prevenir reacciones alérgicas.

11. Mejora tu estado de ánimo

Mint tiene la capacidad de mejorar su tiempo de trabajo y espacio de memoria. Aumenta la producción de serotonina en tu mente y transforma tu estado de ánimo.

12. Mejora la salud bucal.

No es de extrañar por qué la menta está incluida en la pasta de dientes y enjuague bucal. Las hojas de menta tienen potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden prevenir el desarrollo de gérmenes en la boca.

Para mejorar su salud dental y prevenir varios problemas, aplique algunas hojas de menta en la boca y las encías todos los días.

¿Cómo puedes cultivar menta en casa?

Este es un proceso muy fácil y simple. Debido al sistema subyacente específico, puede cultivar la hierba a través de las hojas de menta. Tome una maceta de 12 a 16 pulgadas de ancho.

Llénalo con tierra y planta la hoja de menta. Pon la maceta en un lugar soleado. Cuando llegue a 6 pulgadas, recórtela. Para asegurarse de que la hierba permanezca en su lugar, también debe recortar los botones florales.

No se recomienda cosechar más de un tercio de las hojas porque puede perder su planta. ¡Use hojas de menta para aumentar el sabor de sus comidas y mejorar su salud en general!

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