10 alimentos que desintoxican el cuerpo – M&D

Eres lo que comes, así que trata de comer limpio. La mayoría de ustedes come toneladas de grasas y productos químicos cargados. Pero tu cuerpo no lo necesita.

10 alimentos para agregar a su menú:

1. Limones:

Los limones están llenos de vitamina C y limpian el cuerpo debido a sus antioxidantes. Esta vitamina estimula la vesícula biliar y mejora la función hepática.

Bebe un vaso de agua tibia con limón por la mañana y agrega un poco de miel para endulzarlo.

2. Tomates:

Los tomates también son ricos en vitamina C. Aumentan la inmunidad debido a sus fitoquímicos. Los tomates previenen el daño de los radicales libres y limpian el cuerpo.

Come tu ensalada de tomate regularmente o bebe un vaso de jugo de tomate fresco. Funciona bien con proteínas.

3. Uvas:

Las uvas se consideran una fruta terapéutica que ciertamente no puede pasar desapercibida en su dieta; Son responsables de reducir el colesterol, eliminar las toxinas del cuerpo, purificar la sangre, ayudar a mejorar la función hepática intestinal y también son diuréticos. y laxantes (no tengas miedo de consumir tus semillas). Los más recomendados y saludables son los rojos porque contienen el poderoso antioxidante «resveratrol».

4. Apio:

Puede combinarlo con muchos alimentos o agregarlo a batidos. El apio elimina los desechos del cuerpo y actúa como diurético natural. Es bueno para los intestinos, la fibra y la circulación sanguínea.

Combínalo con remolacha y manzana para mejorar tu salud en general.

Coma tres tallos de apio todos los días para reemplazar 5 porciones de la ingesta recomendada de frutas y verduras.

5. Espárragos:

Los espárragos pueden promover la limpieza de toxinas a través de la orina y también contienen una variedad de nutrientes importantes que mejorarán su salud.

6. Manzanas:

Las manzanas son increíblemente beneficiosas para nuestra salud: son ricas en fibra que pueden regular sus niveles de colesterol, limpiar su sangre de toxinas e incluso mejorar su salud mental. Apple también puede mejorar su digestión y satisfacer sus antojos al evitar que coma en exceso y aumente de peso. Cómelos crudos o agrégalos a batidos de frutas y ensaladas para un buen regalo.

7. Granada:

La granada es un poderoso diurético rico en fibra, vitamina C y antioxidantes que tiene una cantidad mínima de azúcar. Según los estudios, la fruta puede combatir muchas enfermedades graves, incluido el cáncer, gracias a su capacidad para combatir los radicales libres. Puedes comer granada cruda, prepararla en forma de té (que funciona muy bien contra la diarrea) o agregar fruta a las ensaladas.

8. Cebolla:

Es un vegetal con diversas virtudes medicinales, actúa como un antibacteriano natural y a su vez elimina toxinas y otros elementos nocivos en el cuerpo humano, ideal para el asma, la congestión nasal, los intestinos limpios y la sangre.

rico en ensaladas y los alimentos que consume, también es diurético; Por lo tanto, no solo es una excelente comida, sino también una salsa que hará que sus comidas sean saludables.

9. Alcachofa:

Es uno de los mejores alimentos que jamás comerás. Funciona muy bien para el hígado y reduce la retención de líquidos. La alcachofa es rica en nutrientes y mejora la digestión. Alivia gases, diarrea, estreñimiento y alivia los síntomas del SII.

Es bajo en calorías y estimula la bilis. Coma más seguido para limpiar su cuerpo.

10. Perejil:

Es un purificador natural y diurético. El perejil mejora el hígado, los intestinos y los riñones. Contiene toneladas de antioxidantes y flavonoides y también puede estimular la eliminación de sodio y agua.

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